Южноазиатская скумбрия является важной съедобной рыбой и широко используется в кухне Южной и Юго-Восточной Азии. Эта рыба хороший источник витамина D, белка, некоторых витаминов группы B и селена. Эна также богата источником омега-3 жирных кислот, типа жира, который полезен для нашего здоровья.