Семена кунжута богаты белком, витаминами, минералами и антиоксидантами. Их обычно добавляют в определенные блюда для придания орехового вкуса и хрустящей текстуры. Помогают снизить уровень холестерина в крови, бороться с инфекциями, и в здоровье полости рта.