Для людей, контролирующих свой вес, рукола – идеальный продукт. Она малокалорийна, богата клетчаткой и способствует хорошему обмену веществ. Биологически активные вещества, содержащиеся в избытке в руколе, благотворно влияют на жизненный тонус и бодрость духа.
Рукола оказывает положительное влияние на весь организм:
Ускоряет обмен веществ, способствует снижению холестерина и повышению гемоглобина, укрепляет иммунную систему.
Благотворно влияет на пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта.
Повышает жизненный тонус и работоспособность.